不经一番寒彻骨，焉得梅花扑鼻香？顶尖运动员背后的训练和付出，是旁人无法想象的艰辛，但温可微却说，日复一日的训练不是最辛苦的，伤病才是运动员最大的阻力，最难以承受的痛楚。
从小身体素质就不好的她，当训练密集度、运动量和难度不断升级，受伤的几率和程度也跟着家增加。
在退役前那一年，几乎每天醒来第一件事就是“哎，脚又再痛！”、“哎，脚还是肿！”
面对教练的询问“你今天可以吗？”，若说“不能”，那可以“不能”多久？
“教练不可能一直看着你一个人，整个队伍也不可能等你一个人，当你不能，就会被搁在一边，看别人训练，看别人进步，那种心情是非常不好受的……可能是我的个人情绪，但对我来说，训练辛苦可以忍，可以撑下去，难过的是受伤，是那种不被看见、被搁在一边的感觉。”
面对无法解决，持续困扰情绪和影响训练的伤病，她曾在心里问自己“为什么要这样辛苦？”退役的念头也就此萌生。
“那段时期的伤，不是一个月后就回来，而是连续几个月，不管怎么做治疗都解决不了，有人说是我的心态问题，但我并不认同，我很清楚自己很想回去打球，但伤病却让我一直无法回到场上。”
【面对瓶颈，难以抉择】
伤病困扰，状态水平起起落落，对她来说，要嘛站在巅峰，要嘛处于低下阶段，若是处于“上不上，下不下”的中间阶段，在希望与无望之间忐忑挣扎，才是最痛苦的阶段。
“若是自己很差，就知道肯定没有希望（奥运），但是处在中间那个水平，仿佛看到希望，却又好像没有，都已经走到这个阶段了，要不要坚持到底？但又面对瓶颈，那种困扰，那种难以抉择的心情，很辛苦，而我之前就是经历着这个过程。”
“深受伤痛困扰，很难保持状态练球，教练也不看我，这不能怪教练，要怪自己，因为教练不可能看完全部人，或是特地等一个人，若是全部一视同仁，那种情况就代表整个团队都没有成绩，大家都是一样的水平，没有哪一个是出色、出位的。”
曾经，年少气盛时，她觉得教练偏心，不明白为何只看几个顶尖球员。后来慢慢长大，也逐渐明白教练的不易，了解到教练的做法并没有错。
“如果不去栽培顶尖的那几个，整个团队都完了，你要被人看到，那就要竞争出成绩。这是事实，有竞争，真的是好事。”
问她：“如果重新来过，还会不会选择羽球？”
她毫不犹豫：“如果身体素质好的话，我依然会选择羽球，反之则不会，因为我深深了解到，身体素质很重要，尤其是小孩，若身体素质不好，基础无法打好，往后的训练就会很辛苦，就会有很多伤。”
一路走来，有起有落，伤痛很多，尤其双脚膝盖，早在进入国家队之前已留下旧患，而羽球训练也不能暂停太久，往后的每一次受伤，休息两个星期又回到训练和比赛场上，如此反反复复，早已不知道、也数不清到底有多少的伤？膝盖、脚踝又伤了多少次？
