Thursday, September 28, 2023
健康资讯

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【健康资讯】跑步后要不要...

慢跑锻炼是一件很寻常的事,是我们锻炼身体的方式,量力而行、循序渐进的跑步,都不需要额外补充营养,正常饮食就足够。

【健康资讯】游泳之前吃不...

游泳之前吃东西的原则是选择体积小、易消化和能量高的食物,因为如果吃下去的东西不能很好的消化,胃就会不舒服。

【健康资讯】要懂量力而为...

能坚持跑步自然是一件好事,最重要的目标是长久而健康快乐的跑下去。
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