Friday, November 15, 2024
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如何缓解运动疲劳？迟性的...

知足哥 -
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如果运动完了以后，体内没有足够的碳水化合物能够分泌出葡萄糖，来供应神经系统，就会造成功能不适。
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智能手表真的是当今运动的...

知足哥 -
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大多数运动者都会给自己佩戴一个智能手表以监测自己运动时的心率变化。
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热身固然重要 冷身同...

知足哥 -
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运动后，通常需要一小时左右让身体真正平静下来，最好还是通过舒缓的运动，逐渐调整身体状态。

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