已在“东京奥运之路”计划下展开训练一周的前跳水世界冠军张俊虹将先加强肌肉和体能锻炼，不急于全面恢复训练以免受到伤病的袭击。
30岁的张俊虹在3个月没有进行泳池锻炼后，选择以最安全的方式逐步恢复基本训练以策万全，因此现阶段她将更专注于身体的灵敏和力量训练，以提升肌肉和体能状态。
“我不能马上进行跳台训练，这会增加我受伤的机率。现在除了康复治疗外，只有力量和基本的技术训练，教练也提醒我不要太过兴奋，但持续保持进步。”
“到目前为止，今年还没有任何比赛，所以主要目标是提升自己和控制伤病，我不可能完全从伤势痊愈，但希望可以和它共存。”
张俊虹和前大马国家跳水队总教练杨祝梁在体理会及国家体育学院的共同监督下，于国家水上中心和其他跳水队选手分开训练，为伤势展开康复治疗。
当被询及“东京奥运之路”计划以闭门隔离形式进行，张俊虹表示她对体理会所采取的措施感到开心，因为所有精英运动员能重返训练。
“我已经习惯了这个情况，因为在外国集训时我们也不可以出门，我完全明白体理会不想承担风险，同时我们还是可以通过视讯和家人保持联系。”
“我希望疫情尽快结束，让所有人回归正常生活，可以参加比赛和准备奥运后，现在我们必需适应新常态。”
