马拉松运动越来越普及化，甚至越来越多的人类开始挑战超马。其实，人类真的适合进行长跑运动吗？
其实，我们人类在长跑方面确实有着非常高的天赋，我们身体的方方面面都是为长跑而设计的。
我们天生拥有一双大长腿和足弓设计的脚，肌腱和腿部肌肉都非常有弹性，这些降低了我们跑步时的能耗，从而增加续航时间。
持续奔跑能力至少还与肌肉纤维类型的比例、乳酸耐受性、代谢适应性等都有相当大的关系。在肌肉方面，主要考量两个指标，一个是弹力情况，一个是耐拉伤情况。人类的肌肉在这两方面都表现得很好，确实非常适合长跑。
我们的心血管系统也可以很好地将氧气输送到全身，以便更好地完成长时间奔跑，同时我们的心脏也适应长时间的高频率跳动不会出现故障。
人类的呼吸系统应该在动物界也是非常具有优势的，我们可以控制自己的呼吸频率，还可以通过嘴巴来吸入更多空气，这点非常适合跑步。加上人类在心理方面也是非常适合长跑，因为我们有着超凡的毅力。
最重要的是，人类拥有 2-4百万个汗腺，几乎布满全身，这在动物界绝无仅有。人类这种汗腺的直接好处就是拥有一个优秀的被动体温调节机制，靠水的挥发来降温。
综合上述，人类既然拥有那么多长跑的天赋，您还有什么理由不马上动起来去长跑呢？
