一双好的跑鞋能防范运动损伤，因为不舒服的跑步体验会让你在一开始就对这项运动失去热情。
新跑手在跑姿不一定正确的情况下，很容易对身体产生伤害，尤其是膝盖。跑步时脚接触地面时间长，落地冲击力大，踝关节也容易受伤。
一旦跑步距离过远、时间过长，容易导致足弓塌陷或足底筋膜炎。
初跑者尽量选择鞋底厚、脚后跟包裹性好的跑鞋，可是不要把跑鞋当“万能鞋”，它不能替代其他运动项目专用鞋，如篮球鞋、羽毛球鞋等。
千万也不要一双跑鞋“一穿到底”，如果每天跑5公里，跑鞋6至7个月就应更换。
阿迪达斯 Supernova Rise 是一款出色的全能日常运动鞋，可以减少摩擦和慢跑后水泡的可能性。采用全新 Dreamstrike+ 泡棉，是本次的科技焦点。这是一款由 Peba 发泡製成的缓震材料，其中含有 20% 生物基素材，更加适合进行日常以及长距离的跑步训练。
有报导指出，Supernova Rise 是专门为女性跑者设计的鞋款，阿迪达斯针对 1,300 名女性跑步者进行调查，发现舒适度是大众跑者选择跑鞋时的重要因素。
不少人因为跑步姿势不对、跑鞋保护不足、过度跑步而受伤，所以需要正确选择跑鞋。健康跑，才能一直跑。
