笔者：乔帮主
乔帮主的篮球周记
球迷们应该都有听过现任休斯敦火箭主教练丹东尼著名的「7秒进攻」吧？当年执教凤凰城太阳时，他以纳什、马里昂和A.斯塔德迈尔为核心，打造了这套对NBA影响深远的战术体系。
丹东尼曾经说过：「当我们在进攻时间的第1个7秒内将球投出去的话，我们的效率要高得多。」后来《体育画报》记者杰克麦科勒姆把它写成书，取名《7秒或更少》（07 Seconds Or Less）。
不过如果你觉得7秒很快，那0.5秒是什么概念？
之前看过一篇文章，凤凰城太阳新帅蒙蒂威廉姆斯在去年夏天上任后，很快在球队实施了他的「0.5秒系统」。帮主觉得这个概念值得同读者和教练聊一聊，希望可以激发基层教练去思考。
所谓「0.5秒系统」，实际上就是要求队员在场上做出即时反应和快速决策。当你接到球的一瞬间，你就必须做出决定到底是要投篮、传球抑或是切入，快速决策能力在现代篮球非常重要。
凭着0.5秒系统，太阳本赛季战绩一度排在西部前六。
瞬间决定传、切、投
「你可以投篮、传球或者切入，」威廉姆斯说。 「总之就是不要拿球停着。它必须在0.5秒内发生。我只是想让球员打出速度和团队。0.5秒只是打得更快的一种方式…对我来说，这是一种更自由的打篮球方式。」
可能球迷会问，接球之后不是应该先摆出「三重威胁（Triple threat）」的姿势吗？小时候教练是这样教我们的啊，这是篮球最基本的进攻动作，它可以让我们接续做出「传、切、投」3种进攻选择，同时也让我们可以先观察防守的布阵和队友的位置。如果没有机会，还可以加上刺探步（Jab steps）、假装投篮或传球等假动作创造机会。
不过现在很多国外的教练认为，「三重威胁」的问题在于它是接球后的动作，而现代篮球的速度越来越快，球员的运动能力也不断在进化，现在连7呎长人都能跑快攻，球员在防守端的close out（简称贴上）做得更快速，意味着越来越难甩开防守队员，时间和空间变得越来越珍贵。
因此，当我们在接球后摆出「三重威胁」姿势的一刹那，或许那扇狭窄的进攻窗口已经关上，对手得以重新布防，并继续对持球的球员施加压力，影响了进攻的流畅度。简单的说，「三重威胁」已经过时。
科比在湖人二连冠的时候的「三重威胁（Triple threat）」选择担任进攻箭靶，加索尔因此而受惠。
快速决策能力可以修练
现在国外的教练非常重视球员在球场上快速决策的训练，相对于「三重威胁」，球员在接球前就必须先观察防守，接球的瞬间就必须决定到底是要投篮、传球还是切入，然后一接到球就直接把动作执行出来，绝不拖泥带水。
在他们的眼中，这是积极主动的打法，球员在接球后马上进攻，人和球都不断的在动，这意味着防守一直处于被动调整的状态，一旦防守球员失位或弱侧来不及协防补位，得分机会就出来了。
球员的决策能力可以通过训练而获得，国外很多教练都把决策能力的练习加到日常训练当中，几年前曾带领加拿大队在琼斯杯夺冠的奥利弗教练（Chris Oliver），创立了「零秒技术训练（Zero Seconds Skills Training）」和「篮球决策力训练（Basketball Decision Training）」，大家可以上网看一看。
篮球不断地在进化，不是说「三重威胁」不重要了，只是在讲究速度和空间的现代篮球，只要你稍有停顿，可能投篮的机会或切入的空间就已不见掉。或许我们的教练们可以自己思考一下，以后是不是应该在训练中加入决策能力的练习。
来看看Chris Oliver的「零秒技术训练（Zero Seconds Skills Training）」和「篮球决策力训练（Basketball Decision Training）」影片。
